ふさふさラジオ

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ダイエット

ダイエットを初日に絶対にやるべき事、絶対にやってはいけない事

20代半ばの時に1回、30歳過ぎてから1回の合計2回、10kg以上のダイエットに成功しました。一応現在もキープしています。 もちろん失敗したこともたくさんあります。その経験を踏まえて「ダイエットしよう」と決意した日に絶対にやるべきこと、絶対にやっ…